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iker's blog

気ままに更新

かなり硬いらしい

今日はスポーツ選手の膝の疾患に強い川口工業総合病院へ。整形外科はやはり評判なのか受付も含めて約2時間待ち。


ようやく若い先生に診てもらうと…
「腕を垂らして前屈みになってください。膝は伸ばしたまま。……かなり硬いですね(呆れ)」
どうやら膝自体は悪くないらしい。マラソンは体中の筋肉を使うので、体が硬いとそれだけ負荷がかかるのだとか。
一応走る前後にストレッチはやってるんだけどね。まだまだ足らんってことか。
これからは毎日やるか。


今年の目標をまだ決めていなかったが、ここで宣言。

柔軟な人間になる

色んな意味で。
まずは体から。
膝を伸ばしたまま前屈みになって、床に指をつけられるなることが当分の目標かな。
現在は床まで約10cm…果てしなく遠い。